كيف تتحدث عن الصحة العقلية - واطلب المساعدة

يصعب على ماكس تحديد متى بدأت صحته العقلية تتدهور بالضبط، هل كان ذلك عندما ترك فريق السباحة في سنته الأخيرة في المدرسة الثانوية؟ متى بدأ يتجنب الأصدقاء والتجمعات الاجتماعية؟ ففي كلتا الحالتين في سنته الدراسية الثانية في جامعة ويسكونسن-ماديسون، كان ماكس قد رسب في جميع فصوله الدراسية وبالكاد كان يغادر غرفة سكنه.

ومع ذلك عندما اتصل والديه لتسجيله في الفصل الجديد، كان يقول إن كل شيء على ما يرام، فبالتقليل أو الإنكار التام بدا إحجامه أكثر أماناً من الصدق.

يستذكر قائلاً: "اعتقدت أن الكشف عن وضعي لن يؤدي إلا إلى الخزي والإحراج".

غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يتعاملون مع مشكلات الصحة العقلية تمامًا مثل ماكس: بالقلق بشأن الكشف عن عمق معاناتهم ويقتنعون بأنّه سيتم الحكم عليهم أو نبذهم. ازداد الوعي بالأمراض العقلية في السنوات الأخيرة، لكن وصمة العار تلقي بظلالها بعيداً- وهي أكثر تعقيدًا مما تراه العين. تتجلى وصمة العار ليس فقط في صورة مخاوف بشأن الطريقة التي يرانا بها الآخرون، بل في مواقفنا ومعتقداتنا حول المرض العقلي، وقد يكون كلاهما عائقًا رئيسًا أمام الحصول على المساعدة.

إنّ فهم وصمة العار والتغلب عليها هي الخطوة الأولى، وتحديد متى وكيف وممن تطلب المساعدة هو التحدي بعينه ومعنى الإنجاز.

الأشكال المتعددة للوصمة

تأتي وصمة العار بأشكال مختلفة. الشكل الأول هو الوصمة المدركة: وهي معتقداتنا وافتراضاتنا حول مفاهيم المجتمع السلبية، إلا أنّ الوصمة تكمن داخلنا أيضًا، تصف وصمة العار الشخصية (الشكل الثاني) الافتراضات والمعتقدات السلبية للفرد حول قضية ما، وغالبًا ما تكون نتيجة ثانوية للوصمة المجتمعية الداخلية، والمعروفة أيضًا باسم وصم الذات.

تشمل الوصمات الشائعة المتعلقة بالصحة العقلية المعتقدات بأنّ الأفراد المصابين بالأمراض العقلية هم أشخاص خطرون، ولا يمكنهم التعافي أبدًا، أو أنهم المسؤولون عن حالتهم.

من المرجح أن تحمل بعض التركيبات السكانية هذه الأنواع من معتقدات وصمة العار - وبالتالي قليلاً ما تتجه لطلب المساعدة. لم يكن البحث حاسم ولكنه أشار إلى أن الأشخاص ذوو البشرة السوداء، وخاصة الأمريكيين من أصل أفريقي والأمريكيين اللاتين الأكبر سنًا أو الأقل ثقافة هم أكثر عرضة لتحمل وصمة العار المتعلقة بالصحة العقلية. الجنس النوعي هو أيضا مصدر وصمة العار: فالذكور من فئة الشباب أكثر عرضة من الاناث من نفس الفئة للإيمان بمعتقدات وصمة العار الشخصية حول المرض العقلي.

ويمكن القول إنّ التجربة التي يعيشها الفرد هي أكثر أهمية من الجنس أو العرق، فأولئك الذين لديهم معرفة أو اتصال أكبر بالمرض العقلي (وجود صديق أو أحد أفراد الأسرة مصاب باضطراب في الصحة العقلية، على سبيل المثال) هم أقل عرضة لوصمة العار الشخصية.

ومع ذلك فإن وصمة العار المدركة هي أكثر شيوعًا بين الأفراد الذين عاشوا التجربة- أولئك الذين يعانون بالفعل من مرض عقلي، مثل الاكتئاب، وبمعنى آخر، الأشخاص الذين يعرفون شخصًا مصابًا باضطراب في الصحة العقلية هم أقل عرضة للحكم السلبي على الحالة ومن المرجح أن يفترض أولئك الذين يعانون من هذه الحالة أن الآخرين سيحكمون عليهم بشكل سلبي.

تساعد هذه الثنائية في تفسير سبب قلق ماكس بشأن الكشف عن أعراض الاكتئاب لديه أو حتى الاعتراف بها لنفسه. ولفترة من الوقت حافظَ على صورة طالب جامعي ذو صحة جيدة وأخفى درجاته وكذب بشأن طريقة قضائه عطل نهاية الأسبوع، بعدها انتشرت جائحة كورونا وأُجبرعلى العودة للعيش مع والديه في مينيسوتا – وأجبر في نهاية المطاف على مواجهة ما كان يتحرج منه.

ترجمة: آلاء وليد عبيد الله

تدقيق: ظلال مصطفى صباغ

المصدر: من هنا