فوائد زيت الأفوكادو للبشرة
بقلم: ريبيكا شيلر
يساعد زيت الأفوكادو في علاج بعض الأمراض الجلدية بما في ذلك الصدفية والتجاعيد وعلامات التمدد. وهذا ليس أمرًا مفاجئًا نظرًا لأنّ الأفوكادو معروف باحتوائه على دهون صحية
وهو فاكهة غنية بالمواد الغذائية والألياف والبوتاسيوم. كما يساعد على امتصاص الفيتامينات
.D و K و A و E القابلة للذوبان في الدهون
Eكما تحتوي الأفوكادو على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، وأيضا على اللوتين والزياكسانثين، وفيتامين
وقد حظي الزيت المستخرج من هذه الفاكهة على اهتمام مستحضرات التجميل والصناعات الغذائية بسبب احتوائها على ذات الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، والتي تخفف الالتهابات وتحسن صحة القلب والأوعية الدموية
تتناول هذه المقالة فوائد ومخاطر استخدام زيت الأفوكادو للبشرة
ما هو زيت الأفوكادو؟
إنّ عملية سحب الزيت من ثمرة الأفوكادو مماثلة لعملية استخراج زيت الزيتون المعصور على البارد. بعد إزالة القشور وإخراج النوى، تتحول الثمرة التي تتكون من 30٪ من الزيت إلى عجينة لزجة ثم يُخض ببطء لمدة 40-60 دقيقة على 113 -
122 درجة فهرنهايت، ثمّ يتم فصل قطرات الماء والزيت في عملية الخضّ باستخدام جهاز طرد مركزي عالي السرعة.
لون زيت الأفوكادو الأصلي المستخرج هو أخضر زمردي بسبب مستوياته العالية من الكلوروفيل والكاروتينات. كما أن له رائحة عطرية ونكهة الزبدة المدخنة أو الفطر.
يحتوي زيت الأفوكادو على نسبة عالية من الأحماض الدهنية وحمض الأوليك وحمض النخيل، إلى جانب تركيز عالٍ من مادة البوليفينول وهي مغذيات دقيقة تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل التيروزول والهيدروكسيتيروسول أمّا
بالنسبة إلى محتواه من الدهون، فيتكون 60٪ من الأفوكادو من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، على غرار زيت الزيتون والبندق ومكسرات المكاديميا، وتشمل الأحماض الدهنية الأخرى الموجودة في الأفوكادو حمض اللينوليك وحمض الغوندويك، وأحماض
أخرى أخرى.
فوائد زيت الأفوكادو للبشرة
يعتبر زيت الأفوكادو غني بمضادات الأكسدة والدهون الصحية والفيتامينات، التي تساهم في الحصول على بشرة صحية. بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات. ويمكن لزيت الأفوكادو أن يساعد في ترطيب وتخفيف وتهدئة العديد من الأمراض الجلدية.
يرطب البشرة
يحتوي زيت الأفوكادو على فيتامين Eـ،
الذي يمكن أن يزيد من قدرة الجلد على امتصاص الماء والاحتفاظ به. هذا يجعله مرطبًا فعالًا، يمكن استخدامه لعلاج البشرة الجافة أو المتشقِّقة.
يساعد
في
تقليل
علامات
الشيخوخة
بما أنّ زيت الأفوكادو غني بمضادات الأكسدة، يمكن لهذه المركبات أن تحارب الإجهاد التأكسدي المرتبط بشيخوخة الجلد، ويمكنها زيادة مستويات الكولاجين في الجلد. وقد خلصت دراسة أجريت عام 2020، أن احتواء ً
المضاد للتجاعيد
الموضعي على زيت الأفوكادو ومستخلص الزعفران يساعدفي جعل البشرة تبدو أكثر شبابًا.
يحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية
يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في زيت الأفوكادو، مثل الفيتامينات C و E ، أن تحمي بشرتك أيضًا من التلف الناتج عن التعرض المتكرر للأشعة فوق البنفسجية (UV). وهذا يشمل الأشعة فوق البنفسجية من الشمس أو أسرَّة التسمير. كما تقلل أعراض حروق الشمس.
يعزز التئام الجروح
يعزز زيت الأفوكادو التئام الجروح عن طريق زيادة التمثيل الغذائي للكولاجين وتقليل الالتهابات، كما تم الكشف عنه في الاختبارات التي أجريت على الفئران باستخدام زيت الأفوكادو الطبيعي أو زيت الأفوكادو مع تركيبات أخرى.
قد
يحسن
بعض
الأمراض
الجلدية
تشير بعض الدراسات إلى أنّ دمج
زيت الأفوكادو مع فيتامين ب 12، قد يساعد في تخفيف جفاف الجلد والمتقشر المرتبط بالصدفية والأكزيما ( هناك حاجة إلى المزيد من البحث لدعم الدراسات الأولى). وتساعد خصائص زيت الأفوكادو المضادة للالتهابات أيضًا في تقليل أعراض حب الشباب.
طريقة استخدامه
هناك عدة طرق يمكنك من خلالها استخدام زيت الأفوكادو لترطيب بشرتك، بما في ذلك:
مرطب موضعي لكل من الجسم والوجه: ضع بضع قطرات من زيت الأفوكادو الممزوج بزيت عطري حسب الرغبة على بشرتك.
قناع للشعر وفروة الرأس لإضفاء الرطوبة: يمكنك إشباع شعرك بالزيت أو الثمرة المهروسة. ولفي شعرك بغلاف بلاستيكي أو استخدمي قبعة استحمام للاستعمال مرة واحدة. اتركيه لمدة 15-30 دقيقة، تبعًا ملدى تلف وجفاف شعرك. ثم اشطفيه جيدًا واغسليه بالشامبو والبلسم.
علاج بالاستحمام: يمكن وضع بضعة قطرات من زيت الأفوكادو مع زيت عطري على ماء الاستحمام أو إضافته إلى جل الاستحمام أو وضعه على الجلد الرطب لحبس الرطوبة بعد الاستحمام.
تنبيهات
أظهرت
العديد من الدراسات فوائد زيت الأفوكادو للبشرة، لكن لا تزال الأبحاث محدودة. إلا أنّ
هناك خطر
حدوث تفاعل تحسسي
كما هو
الحال مع أي مكون نباتي.
الحساسية
رغم ندرة ردود الفعل التحسسية لزيت الأفوكادو، ولكي تكون في مأمن، عليك دائمًا إجراء اختبار الحساسية، ضع الزيت على منطقة صغيرة من بشرتك وانتظر 24-48 ساعة لمعرفة ما إذا كان هناك رد فعل تحسسي قبل استخدام زيت الأفوكادو أو أي منتج تجميلي يحتوي عليه.
قد يكون بعض الأشخاص الذين لديهم رد فعل تحسسي تجاه اللاتكس المطاطي الطبيعي عرضة للإصابة بمتلازمة لااتكس
الفاكهة. إذ ترتبط العديد من مصادر الفاكهة مثل الأفوكادو والموز والكستناء والكيوي والخوخ والطماطم والبطاطا والفلفل بهذه المتلازمة.
قد تشمل الأعراض طفح جلدي والحكة وانسداد الأنف أو سيلانه وضيق التنفس. في الحالات الشديدة، قد تحدث حساسية مفرطة وهي رد فعل تحسسي يهدد الحياة. وتشمل حساسية الجلد التهاب الجلد التماسي، وهو طفح جلدي أحمر مثير للحكة ناتج عن ملامسة مادة تسبب حساسية.