شكلان من أشكال الأذى اللفظي وتأثيراته

 

شكلان من أشكال الأذى اللفظي وتأثيراته

 

_{0>One thing became clear when researching my book, Verbal Abuse: how many people are confused by what is verbally abusive and what isn’t._<}0{>عندما بدأت في البحث لتأليف كتابي عن الأذى اللفظي تكوّنت لديّ رؤية واضحة عن معاناة الناس في التمييز بين ما يُعدّ أذىً لفظيّا أو مجرد كلمات لا يُقصد_<0} بها الإساءة. وتؤكّد  _{0>Some of that may have to do with the sticks-and-stones rhyme, despite research that shows that <hlnk id="rId4" tooltip="@1" history="1" fileName="document.xml" href="@2"><rpr id="2">childhood</rpr id="2" transform="close"></hlnk> verbal abuse literally changes the structure of the developing brain and convinces people that words are benign in their effect, especially compared to physical abuse._<}0{>الأبحاث تغيّر بنية الدماغ نتيجة الإساءة اللفظيّة "في فترة الطفولة" ، وأنّ الكلمات ذات القوافي التي يردّدها الأطفال لإيقاف التنمّر لها تأثير لطيف على النفس خاصةً عند مقارنتها مع الاعتداء الجسدي.

 _{0>It’s also true that when we’re in a verbally abusive relationship, we can’t either leave (as is the case for children with verbally abusive parents) or aren’t ready to leave as adults._<}0{>وفي الحقيقة لا يستطيع الأشخاص المتورطون في علاقات مشابهة  التخلّي عنها مثل الأطفال الذين يتعرّضون للإساءة من قبل والديهم، أو ربما يكونون بالغين وغير مستعدّين لذلك، _<0}{0>We normalize and <hlnk id="rId5" tooltip="@2" history="1" fileName="document.xml" href="@3"><rpr id="2">rationalize</rpr id="2" transform="close"></hlnk> verbal abuse._<}0{>فنحن نقوم بتفسير الألفاظ التي تتضمن إساءة على أنّها طبيعيّة وعقلانيّة،_{<0} {0>}Many of us raised with it have trouble recognizing it._<}0{> كما أنّ معظمنا نشأ دون تمييزها جيداً._<0}{0>Psychology Today looks at rationalize_<}0{><0}

_{0>https://www.psychologytoday.com/intl/basics/rationalization_<}0{><0}

_{0>Overt and Covert Verbal Abuse_<}0{>الأذى اللفظي الصريح أو المُبطّن

  _{0>Many also have the misconception that verbal abuse has to involve yelling; it can, but it needn’t._<}0{>يظنّ البعض أن الأذى اللفظي يتمثّل في الصوت المرتفع والصراخ، وهو أمرٌ وارد ولكن ليس لزوماً._<0}

_{0>Some verbal abuse is quiet or covert and doesn’t involve words but weaponizes silence._<}0{>فبعض أنواع الإساءة تظهر على شكل صمت تام دون أي كلمة وقد يصبح الصّمت وسيلة للعقاب،_{<0} {0>}Enumerating forms of overt and covert verbal abuse helps clarify and aids recognition._<}0{>وتساعد معرفة شكلي الأذى اللفظي الصريح والمُبطّن على تحديدهما وتمييزهما._<0}

_{0>Among the forms of overt verbal abuse are belittling, blame-shifting, body-shaming, using brinksmanship, contempt, and disdain, controlling by stealth, dismissing <hlnk id="rId6" tooltip="@1" history="1" fileName="document.xml" href="@2"><rpr id="2">gaslighting</rpr id="2" transform="close"></hlnk>, guilting and <hlnk id="rId7" tooltip="@3" history="1" fileName="document.xml" href="@4"><rpr id="2">guilt</rpr id="2" transform="close"></hlnk>-tripping, hypercriticizing, mocking, name-calling, scapegoating, shaming, and undermining._<}0{>ومن أشكال الأذى اللفظي الصريح: التسخيف، وإلقاء اللوم، والسخرية، والضغط على الآخرين واحتقارهم وازدراءهم، والتلاعب بمكر واختلاق المشاكل ودفع الأشخاص باستمرار للشعور بالذنب والخجل، والنفاق، والتهكُّم والتنابذ بالألقاب  _<0}.{0>Psychology Today looks at gaslighting_<}0{><0}{0>https://www.psychologytoday.com/intl/basics/gaslighting_<}0{><0}

_{0>Psychology Today looks at guilt_<}0{><0}{0>https://www.psychologytoday.com/intl/basics/guilt_<}0{><0}

_{0>Covert verbal abuse includes withholding love, praise, or support, especially in the parent-child relationship._<}0{> أما الإساءة اللفظيّة المُبطّنة تتمثّل في العلاقات بين الآباء والأطفال تحديداً في حرمانهم من الحب والدعم والتقدير،_{<0}  {0>}It also takes other forms; among them are expressing contempt in gestures, ignoring, silent treatment, stonewalling, and withholding._<}0{>وقد تظهر على شكل ازدراء من خلال الهمز واللمز والتجاهل والمماطلة والحرمان_<0}{0>Staying silent–rolling your eyes, pretending a question hasn’t been asked, or refusing to answer–is a potent form of verbal abuse._<}0{>. فالتزام الصمت مع ايماءات العيون، ورفض الإجابة عن الاسئلة المباشرة أو تجاهلها هو أحد وسائل الإساءة ممّا_{<0} {0>}It turns not using words into a weapon._<}0{>يحوّل الصمت إلى سلاح فعّال._<0}

 

_{0>Seeing the Effects of Both Kinds of Verbal Abuse_<}0{> تأثير كلا الشكلين من الإساءة

من الصحيح أنه يصعب أن ينشأ الشخص مع احترام وتقدير كاف لذاته في الوقت الذي يتعرض فيه للإساءة اللفظية مهما كان نوعها، ولكن تظل تأثيرات كل منهما مختلفة. فلو نظرنا إلى الموضوع بشكل عام، مع مراعاة أن كل هذا هو مجرد تعميمات ولابد من وجود استثناءات في الحالات الفردية ومع التأكيد أنّ الأشخاص المسيين غالباً يلجؤون إلى كلا الأسلوبين يظلُ السؤال الرئيسي عن النمط الذي  يُعتمد في أغلب الأحيان.

_{0>While it’s true enough that healthy self-regard can’t grow in the scorched earth of either kind of verbal abuse, the effects of each are different._{<}0{> <0}}

_{0>Let’s paint a picture in broad strokes, keeping in mind that these are generalizations and that, yes, there will be notable exceptions in individual cases._<}0{><0}

_{0>Also, remember that most verbally abusive people avail themselves of both, so it’s really a question of which style–overt or covert–was used most often._<}0{><0}

 _{0>With overt verbal abuse, the internalized messages often usurp the space that healthy self-regard is supposed to occupy and fill it with the words and labels pinned on you–that you are stupid, ugly, unlikeable, inadequate, or any other variation on the theme._<}0{>تتضمن الكلمات في الإساءة اللفظيّة الصريحة رسائل ضمنيّة مثل أنت غبي، وقبيح، وغير كفؤ، وغير مرغوب أو أي كلمات أخرى مشابهة لتملأ مساحة الفرد الشخصيّة وتقديره لذاته وتصبح من سماته الأساسيّة_{<0} {0>}The messages function as foundational “truths” about the self, facilitating self-criticism and profound self-doubt and enabling you to “self-inflict” verbal abuse._<}0{>وتدفعه ليؤمن أنّها "حقائق" أساسيّة عن الذات، ليشعر بالنقص والنقد الذاتي، وتدفعه إلى "إلحاق الأذى بالنفس"._<0}

_{0>While the messages often lead to low achievement–<hlnk id="rId8" tooltip="@2" history="1" fileName="document.xml" href="@3"><rpr id="5">fear</rpr id="5" transform="close"></hlnk> of failure inspired by the so-called “truths” tends to trump every effort to set <hlnk id="rId9" tooltip="@4" history="1" fileName="document.xml" href="@5"><rpr id="5">goals</rpr id="5" transform="close"></hlnk>–they may coexist with real-world achievement._<}0{>وفي الوقت الذي تؤدّي هذه الكلمات إلى انخفاض الشعور بالإنجاز والخوف من الفشل، فقد تدفع بعض الأفراد إلى بذل جهد  مضاعف لتحديد الأهداف وتحقيقها في العالم الحقيقي _<0}{0>(That’s the <hlnk id="rId10" tooltip="@5" history="1" fileName="document.xml" href="@6"><rpr id="5">imposter syndrome</rpr id="5" transform="close"></hlnk>.)_<}0{>وهو أحد الأعراض الخدّاعة،_{<0} {0>}Psychology Today looks at fear_<}0{><0}{0>https://www.psychologytoday.com/intl/basics/fear_<}0{><0}{0>Psychology Today looks at goals_<}0{><0}{0>https://www.psychologytoday.com/intl/basics/motivation_<}0{><0}{0>Psychology Today looks at imposter syndrome_<}0{><0}{0>https://www.psychologytoday.com/intl/basics/imposter-syndrome_<}0{><0}{0>While it may look from the outside that this woman or man has healthy self-regard–the trappings of outside success, conflated in the culture as we’ve seen–whatever sense of <hlnk id="rId11" tooltip="@2" history="1" fileName="document.xml" href="@3"><rpr id="5">self-worth</rpr id="5" transform="close"></hlnk> she or he has is always tenuous and under siege._<}0{>ففي حين يبدو لنا أنّ بعض الرجال أو النساء لديهم تقدير مرتفع لأنفسهم نتيجة نجاحاتهم، لكنهم في الحقيقة يعانون من هشاشة وضعف تقديرهم الذاتي، فلو_{<0} {0>}Seen through the lens of <hlnk id="rId12" tooltip="@3" history="1" fileName="document.xml" href="@4"><rpr id="5">attachment</rpr id="5" transform="close"></hlnk> theory, this is the fate of the <hlnk id="rId13" tooltip="@5" history="1" fileName="document.xml" href="@6"><rpr id="5">anxious</rpr id="5" transform="close"></hlnk>-preoccupied style, always in need of validation and super-sensitive to criticism and slights._<}0{>نظرنا إلى الموضوع من خلال نظرية" التعلق"، فإن هذا هو مصير الأسلوب "القلق" مشغول البال، والذي يحتاج دائمًا إلى التأكد من حصوله على القبول، وإضافة إلى كونه شخصاً حسّاس للغاية تجاه النقد والاستهزاء._<0}

_{0>Psychology Today looks at self-worth_<}0{><0}{0>https://www.psychologytoday.com/intl/basics/self-esteem_<}0{><0}

_{0>Psychology Today looks at attachment_<}0{><0}{0>https://www.psychologytoday.com/intl/basics/attachment_<}0{><0}{0>Psychology Today looks at anxious_<}0{><0}{0>https://www.psychologytoday.com/intl/basics/anxiety_<}0{><0}{0>But this isn’t the only possible behavioral response to overt verbal abuse._<}0{>وتلك ليست ردة الفعل الوحيدة للإساءة المُعلنة، فقد تظهر ردة الفعل لإساءة أحد الوالدين أو كليهما على شكل قلة ثقة بالآخرين أو رغبة في فرض التحكم، كما ترتبط مشاعر الخزي وكره الذات مع صوت النفس الداخلي، وتصبح طاقة النفس الداخلية مُوجّهة لبناء شخصيّة محصّنة لتتمكن من مواجهة العالم.

_{0>Covert abuse affects people in more insidious ways because it’s even harder to recognize and pinpoint as abusive in nature; it takes a great deal of <hlnk id="rId17" tooltip="@3" history="1" fileName="document.xml" href="@4"><rpr id="5">self-confidence</rpr id="5" transform="close"></hlnk> and sophistication to label a person abusive when nothing is being said, especially since the working definitions of verbal abuse focus on words and tone._<}0{> أما فيما يتعلّق بالإساءة المبطنة فتأثيرها مختلفٌ تماماً وأكثر عمقاً لصعوبة تمييزها وتحديدها، ولابدّ أن يكون الشخص واثقًا بنفسه ويتمتع بالدّهاء ليتمكّن من التّعرف على المسيء خاصة أنّ التعريف الحقيقي للإساءة اللفظية يكمن في الكلمات وطريقة نطقها_<0}. هذا الشعور بانعدام القيمة، أي إحساس الشخص أنه غير كفؤ ليُسمع أو يُرى وأنه غير كاف أو مرغوب ليحظى بالاهتمام وأن يتم تجاهله من الطرف الآخر، كل تلك الأمور تغرس في النفس الذعر والشك وتعزّز الخوف من الرفض والإحساس بالعزلة التامّة. ويظل الطفل، وبعد ذلك الشخص البالغ، يختبئ على مرأى من الجميع بسبب عدم قدرته على الوثوق بمشاعره أو تصوّراته.

وأخيراً، فإنّ كثيراً من الناس يتعرّضون لكلا النوعين من الإساءة اللفظية، ومع ذلك تبقى الإساءة المُبطّنة أكثر تأثيراً على الأفراد على نحو يدفعهم لفقدان الشعور بالأمان على مستوى جوهري، فالإساءة المُبطّنة تشبه أن تكون محاصرًا في الظل، وقد لا يدرك الطفل، ولاحقًا البالغ، أنّه واقع.

ترجمة: سحر سنجاب 

تدقيق ومراجعة: أ.ظلال مصطفى صباغ

المصدر: من هنا