أعراض انقطاع الطمث والتأقلم معه ومدته
بقلم أندريا تشيشولم
انقطاع الطمث هو عملية طبيعية تحدد نهاية فترات الحيض وسنوات الخصوبة لديك.
يحدث هذا بين عمر 45 و 55 كما أنه من الممكن ان يكون لديك انقطاع طمث مبكر او انقطاع طمث ناجم عن جراحة أو تضرر في المبيض.
يحدث انقطاع الطمث عندما تغيب الدورة الشهرية لمدة 12 شهر على التوالي.
الفترة الانتقالية
التي تبدا قبل انقطاع الطمث وتستمر مع سن اليأس
تستمر عادة حوالي سبع سنوات ولكن قد تستمر حتى 14 سنة.
تختلف أعراض تحول انقطاع الطمث من امرأة الى أخرى ولكن يشتركن بفترات حيض خفيفة واقل تواترا وهبات ساخنة وزيادة الوزن،وقد توصف أدوية لتخفيف أعراض محددة.
يتطرق هذا المقال إلى أعراض وأسباب وعلاج انقطاع الطمث كما أنه يقدم نصائح عن كيفية التأقلم مع التغيرات الجسدية والنفسية التي من الممكن أن تتعرضي لها.
أعراض انقطاع الطمث:
يحدث انقطاع الطمث عندما يتوقف مبيضك عن انتاج هرمونا الاستروجين والبروجستيرون المسؤلان عن تنظيم الدورة الشهرية. إذ قد تسبب التقلبات الهرمونية التي تحدث قبل وخلال هذه الفترة أعراضاً مختلفة.
يختلف تحوّل اانقطاع الطمث بين النساء.
فقد تعاني بعضهن من أعراض حادة قبل انقطاع الطمث في حين لا تكاد تظهر أيّة
أعراض لدى أخريات تشمل الأعراض الأكثر شيوعاً
حيض غير منتظم: قبل
توقف الدورة الشهرية تماما يشار اليه بانحباس الطمث. وقد تنزل الدورة الشهرية
خفيفة وغير متكررة وأحيانا بغزارة.
الهبات الساخنة: تعرف
أيضاً باسم
الاعراض الوعائية الحركية وهو الشعور المفاجئ بالحرارة في الجزء
العلوي من الجسد أو كامله وهوناجم عن تغيرات في مستويات الاستروجين
وتحدث في أي مكان من دقيقة إلى خمس دقائق وتتكرر مرة واحدة على الأقل يومياً.
جفاف المهبل:
ينجم عن انخفاض
مستويات هرمون الاستروجين مما يجعل المهبل يفقد كتلته ورطوبته ويصبح أرق سماكة ومتهيجاً
.
قد يسبب جفاف المهبل ألماً أثناء ممارسة الجماع وزيادة خطر الإصابة بالالتهابات المهبلية والتهاب مهبلي مزمن.
الأعراض العاطفية:
تسبب تقلبات في مستويات الهرمونات تقلبات في المزاج وقلقاً واكتئاباً.
اضطراب في النوم
يرتبط انخفاض الاستروجين مع انخفاض جودة النوم. كما يمكن للهبات الساخنة ان تسبب اضطرابات النوم المفاجئة والأرق.
زيادة الوزن يحول
نقص الاستروجين الدهون الموزعة الى محيط الخصر ويرتبط هذا النوع من زيادة الوزن
بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب.
نزيف ما بعد انقطاع الطمث
اذا كنتي تعاني من نزيف حاد أثناء انقطاع الطمث اتصلي بمقدم الرعاية
الصحية
قد يكون هذا ناجم عن ترقق بطانة المهبل او الرحم أو سماكة بطانة الرحم.
و قد يتعلق بعنق الرحم أو الأورام الرحمية الحميدة .
الأسباب :
يظهر انقطاع الطمث عندما يتوقف الحيض وغياب الإباضة كل شهر .
وقد يحدث هذا بشكل طبيعي او متسارع في بعض الحالات.
هناك ثلاث طرق مختلفة يستطيع جسمك أن يتكيف مع انقطاع الطمث:
انقطاع الطمث الطبيعي و هو الأكثر شيوعاً والناجم عن النضوب الطبيعي للبويضات وشيخوخة البويضات التي يوجد منها كمية محددة.
انقطاع الطمث المبكر:
هذا
هو انقطاع الطمث قبل سن الأربعين مصحوب بإضطرابات المناعة الذاتية
التي تعيق دورة الحيض وتحفز انقطاع الطمث قبل سنوات مما يحدث عادة.
انقطاع الطمث الناجم: يحدث هذا بسبب
إصابة المبيضين، وعادة ما يرتبط بالإجراءات الطبية مثل الجراحة أو العلاج
الكيميائي أو التعرض للأشعة. على عكس الأشكال الأخرى من انقطاع الطمث، وعادة يحدث انقطاع الطمث الناجم فجأة مع
أعراض مفاجئة وشديدة.
مدة انقطاع الطمث:
يمكن أن يبدأ التّحول إلى انقطاع الطمث في أعمار مختلفة وتختلف المدة التي تستغرقها فترات الحيض للتوقف 12 شهرا كاملا.
في أي عمر يبدأ انقطاع الطمث؟
يحدث انقطاع الطمث عادة في سن 52 تقريباً إلا أنّه طبيعي تماماً بين سن 40 و 58 عاما.
هناك العديد من العوامل التي قد تؤثر عند بداية انقطاع الطمث تشمل:
الجينات: يعتقد أن الجينات والوراثة تؤثران على توقيت انقطاع الطمث في ٥٠ بالمئة من الحالات.
العمر عند الدورة الشهرية الأولى
إن الإناث اللواتي مررن بدورة شهرية بسن مبكر أكثر عرضة للدخول بانقطاع الطمث مبكرا.
وسائل منع الحمل الفموية: يرتبط إستخدام
حبوب تنظيم النسل بتأخر انقطاع الطمث.
تاريخ الحمل :
يرتبط الحمل للمرة الأولى في سن متقدم بتأخر انقطاع الطمث.
ترجمة:صباح غالب حمود
تدقيق ومراجعة: أ.ظلال مصطفى صباغ
المصدر من هنا