كيف تعلّم طفلك ركوب الدّراجة؟

  

 

نصائح لتعليم طفلك ركوب الدّراجة

بقلم أليكس فينس

بعد أن اخترتَ دراجة رائعة ووجدتَ خوذة مناسبة تمامًا وأصبحت مستعداً للبدء، السؤال الذي يطرح نفسه الآن هو من أين تبدأ بالتحديد.

التوازن هو المفتاح

بحال  كنت تستخدم دراجة توازن، أزل عجلات التدريب و انطلق تدريجياً، فإنّ تعلم التوازن هو أمر ضروري لركوب الدراجة.

تقول ماكلوكاس: «إنّ مفتاح موازنة الدّراجة هو أن تقودها بطريقٍ منحنٍ وألا تحاول السير بشكل مستقيم». "عندما تتمكن من القيادة لمسافة طويلة (لأسفل تل صغير أو مع شخص يدفعك) دون الحاجة  لأن تُنزل قدميك على الأرض،عندها يمكنك إعادة تركيب الدواسات". أطلبُ من المتعلمين القيادة لخمسة مراتٍ لمسافاتٍ بحدود 60 قدمًا  ليتمكنوا من استعادة دواساتهم .

يمكنك تشجيع طفلك أن يبدأ بمسافات قصيرة  للتدرب على التوازن والقيادة، وزيادة المسافة رويداً رويدا إلى أن يتمكن من الترجل بدون أذية.

تعلم التوقف والانعطاف

توصي ماكلوكاس عند تعليم طفلك إيقاف الدراجة، بأن  يستخدم  قدمه أو الفرامل اليدوية بتمهُّل في البداية ليتمكن من إدراك الأمر،قد يرغب الأطفال  بالتدرب على الفرملة واحداً تلو الآخر( فرامل اليد والقدم)، لكن الطريقة المثلى هي بممارسة كلا الطريقتين بنفس الوقت.

عندما يتعلق الأمر بقيادة الدّراجة، تقول إنّ أفضل طريقة للتعلم هي جعل طفلك يقود الدراجة على أيّ طريق  قديم في الجوار. وتوضح ماكلوكاس، "سيتمكن الطفل من قيادة الدراجة إلى حيث يريد دون أن يدرك أحد كيف حدث ذلك"

تعلم التوقف والانعطاف أمر مهم، كما أنّ اختيار الميدان حيث ستعلم طفلك أمر مهم أيضاً. تقول: "لا تذهب إلى مكان مثل الرصيف أو مسار الدراجات في بداية الأمر". "ابقَ في مكان مفتوح كموقف للسيارات مثلا وراقب ما إن كان بإمكان الطفل البقاء ضمن مسار بعرض 6 أقدام. عندما يجيدون ذلك ويتمكنون من التوقف عند الحاجة، عندها يمكنك تجربة القيادة في مسار الدراجات، إن لم يكن مزدحما. ويمكنك أيضًا اصطحاب طفلك إلى منطقة عشبية كبيرة ومستوية للتخفيف من وطأة أي سقوط قد يحدث أثناء التعلم.

احتياطات السلامة

  توصي سوتيلو بإجراء صيانة شاملة قبل المباشرة بقيادة الدراجة، والتأكد من هواء الإطارات وجاهزية الفرامل، وإذا ما كانت الدراجة تحتوي على سلسلة، تأكد من جاهزيتها قبل أن يبدأ الطفل بقيادة الدراجة ولا تنسى اختيار خوذة مناسبة لطفلك.

تتابع قائلة: "يمكن أن تشكل الأمور الميكانيكية الصغيرة مصدر خطر على سلامة الدراجين من جميع الأعمار، إن لم تكن على دراية بكيفية إجراء إصلاحات صغيرة على الدراجة، فأحضرها إلى مركز صيانة ويمكن للميكانيكيين الإجابة على جميع تساؤلاتك والتأكد من أن الدراجة آمنة للركوب، كما يعتبر موقع يوتيوب مرجعاً جيداً أيضاً" .

إن كنت تتدرب على مسار مزدحم، فإنها تقترح أن يقود طفلك على الجانب الأيمن من الممر. وتضيف: "عندما يريد 

طفلك أخذ قسط من الراحة، أخبره أن يقف على جانب المسار ليفسح المجال للآخرين، 

والأهم من ذلك، كن دائمًا لطيفًا ومراعيًا للدراجين الآخرين.

 تعزيز الثقة بركوب الدراجة

يشعر العديد من الأطفال ببعض التوتر عند تعلم  ركوب الدراجة وهذا أمر طبيعي،

فمن الصعب تعلم مهارات جديدة كما تقول سوتيلو وتضيف قائلة "يتطلب الأمر أن تكون شغوفاً لتحقيق الهدف، وأن تكون متواضعًا حتى عندما لا تسير الأمور كما توقعت، وأن تنفض عنك الغبار بعد السقوط وتحاول مرة أخرى، فالأطفال مرنون، وغالبًا ما يتعلمون بشكل أسرع و هم أكثر استعدادًا للمجازفة من البالغين".

ترجمة: رشا داوود

تدقيق ومراجعة: ظلال مصطفى صباغ

المصدر: من هنا